Sideen u sameeyaa kareem keeg?
Maaddooyinka
– Isticmaal 6 qaado oo subag ah oo jilicsan oo aan adagayn.
-Ku dar laba iyo saddex meelood oo koob oo sonkor budo ah si aad isku darso qalafsanaan iyo macaan.
- Saddex meelood meel koob budada kookaha ah oo dhadhan shukulaatada qani ah.
-Saddex meelood meel koob caano dareere ah si ay isku dar ah u noqdaan kuwo labeen leh.
– Isku qas 2 qaado oo vanilj ah si aad ugu darto udgoonka quruxda badan.
- Rubuc malqacad milix ah si loo dheellitiro dhadhanka.
Sida loo diyaariyo
- Ku rid subagga baaquli oo ku garaac qaseeyaha xawaare dhexdhexaad ah ilaa uu ka jilco oo uu noqdo sida kareemka oo kale.
- Ka dib ku dar sonkorta budada ah iyo kookaha, oo sii wad garaacista ilaa maaddooyinka ay si buuxda isugu daraan.
- Taas ka dib, yaree xawaaraha qasaha oo ku dar vanilj iyo milix isku dar ah, intaad sii wadid isku darka.
- Isku dhafkan ayaa isla markiiba loo isticmaali karaa in lagu qurxiyo keega, ama waxaa lagu kaydin karaa qaboojiyaha weel si adag u xiran ilaa inta diyaar u ah isticmaalka.
Sida loo sameeyo kareemka budada ah
Waqtiga diyaarinta iyo karinta:
Muddada rubuc-saacadood
Qalabka loo baahan yahay si loo sameeyo keega dhalada:
- Qalabka korontada ku shaqeeya waa qalab jikada oo muhiim ah oo loo isticmaalo diyaarinta cuntooyin badan, maadaama ay ka caawiso isku darka iyo isku dhafka maaddooyinka si wax ku ool ah.
- Isku-darka waxa ay ku kala duwan yihiin cabbirka iyo awoodaha, iyaga oo ka dhigaya kuwo ku habboon baahiyaha kala duwan ee qoyska ama kuwa xirfadda.
- Makiibadu, dhanka kale, waa weel sida caadiga ah loo isticmaalo in lagu hayo ama la isku daro cuntooyinka iyo maaddooyinka.
- Cabirkeeda iyo qaababkeedu way kala duwan yihiin, taas oo ka dhigaysa mid wax ku ool u ah karinta iyo kaydinta cuntada.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay keega:
Si aad u diyaarisid cuntadan, waxaad u baahan doontaa 200 ml oo kareem dareere ah, marka lagu daro qadarka sonkorta budada ah ee si fiican loo dajiyay sida waafaqsan doorbidkaaga macaanka, waxaad u baahan doontaa saddex qaado oo ah.
Sida loo sameeyo kareemka budada ah
- Ku rid kareemka baaquli weyn oo leh shaaha oo ah budada kareemka marka hore.
- Isticmaal daabka blender si aad si tartiib ah ugu walaaqdo isku dhafka marka hore, ka dibna ku bilow garaacista xawaare hoose.
- Dhawr daqiiqadood ka dib, kordhi xawaaraha ilaa heerka ugu sarreeya oo sii wad garaacista hal ilaa laba daqiiqo ilaa aad aragto korodhka cufnaanta iyo mugga.
- Markaad sii wadato garaacista, isku darku wuxuu noqonayaa mid adag oo labanlaaban doona cabbirka hawada marka la isku daro haddii aad rabto in si sahlan loo qaabeeyo qurxinta sida ubaxa, waxaad ku dari kartaa laba qaado oo kale oo kareem ah.
- Xusuusnow in xadiga budada dhaxan ay kala duwanaan karto inta u dhaxaysa xilliyada; Waxa laga yaabaa inaad u baahato hal qaado oo jiilaalka, halka xagaaga baahidu ay gaadhi karto saddex qaado oo qaado ah.
- Ugu dambeyntii, waxaad hagaajin kartaa dhadhanka adigoo ku daraya sonkor yar oo budada ah ama soosaar si aad u siiso dhadhan gaar ah sida aad rabto.
