Dhirta si loo kordhiyo kaydka ukunta

Dhirta si loo kordhiyo kaydka ukunta

Daraasadihii ugu dambeeyay ayaa tilmaamaya in ay jiraan geedo badan oo gacan ka geysan kara kordhinta kaydka ukunta iyo hagaajinta fursadaha dhalmada haweenka. Dhirtan faa'iidada leh waxaa ka mid ah, "maca," "propolis", "geedo timireed clary," iyo "saliid primrose fiidkii."

Maca waa geed laga helo buuraha Andes ee Koonfurta Ameerika. Waxaa loo tixgeliyaa kabitaan nafaqo oo dabiici ah oo kor u qaadeysa caafimaadka hababka dheef-shiidka iyo endocrine, waxay kordhisaa dheecaanka hoormoonka waxayna kordhisaa bacriminta. Waxaa la rumeysan yahay in cunista Maca ay ka qeyb qaadato kordhinta tirada ukumaha la heli karo iyo xoogga jirka xilliga uurka.

Marka loo eego "shinni propolis," waa badeecad dabiici ah oo laga soo saaro geedo yaryar oo ay soo ururiyaan shinnida rugta boqortooyada. "Bee propolis" waxaa lagu yaqaanaa faa'iidooyin badan, oo ay ku jiraan kordhinta bacriminta haweenka iyo hagaajinta tayada ukunta. "Bee propolis" waxay wanaajisaa dheelitirka hormoonka ee jirka waxayna wanaajisaa socodka dhiigga ee ugxan-yari, taas oo ka qayb qaadanaysa kordhinta fursada uurka.

Geedka "Calm Mary" sidoo kale waa geed dabiici ah oo loo isticmaalo daawada dhaqameed si loo kordhiyo bacriminta haweenka iyo hagaajinta tayada ukunta. Geedkani waxa uu ka kooban yahay koox nafaqo oo lagama maarmaan u ah caafimaadka haweenka iyo taranka, sida fiitamiinada, macdanta, iyo asiidhyada amino. Isticmaalka "Calm Maryam" waxa laga yaabaa inay gacan ka geysato inay uur yeelato haweenka qaba dhibaatooyinka bacriminta.

Sida saliidda primrose fiidkii, waxay ka caawisaa nidaaminta hormoonnada iyo hagaajinta caafimaadka ugxan-sidaha. Fiidkii primrose wuxuu ka kooban yahay boqolkiiba sare oo asiidh dufan ah oo lagama maarmaan ah kuwaas oo kor u qaada koritaanka ukunta oo hagaajiya tayada. Isticmaalka saliidda primrose fiidkii waxay faa'iido u yeelan kartaa haweenka raadinaya inay uur yeeshaan.

Waxaa muhiim ah in la ogaado in geedo yaryar aysan ahayn beddelka talada caafimaadka, waana inaad la tashataa dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan wax alaab ah oo cusub. Isku dayga geedo yaryar oo noocan oo kale ah ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan kor u qaadista caafimaadka guud iyo hagaajinta fursada uureysiga, laakiin waa inay qayb ka noqdaan cunto dheellitiran, cunto caafimaad leh iyo dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah.

Waa maxay calaamadaha kaydka ugxan-sidaha ee liita?

Waxaa jira calaamado badan oo muujin kara kaydka ugxan-sidaha oo liita. Qodobka ugu horreeya uguna saamaynta badan dhibaatadan waa da'da. Kaydka ayaa si tartiib tartiib ah hoos ugu dhacaya da'da. Intaa waxaa dheer, qaadashada shucaaca ama kiimoterabiga waxay sidoo kale keeni kartaa yaraan.

Ka mid ah calaamadaha muujin kara kaydka ugxan-sidaha ee liita, waxaan xusnaa kuwa soo socda:

1. Ay ku adag tahay inay uur qaadaan: Haweenka haysta kaydka ugxan-sidaha ee liita waxaa laga yaabaa inay la kulmaan dhibaato xagga uureysiga iyo ku guuldareysiga inay uuraystaan.
2. Daahitaanka ama maqnaanshaha wareegga caadada: La'aanta kaydka ugxan-sidaha ayaa saameyn ku yeelan karta qaab-dhismeedka habka ugxan-sidaha oo sidaas awgeed u horseedda dib-u-dhac ama maqnaanshaha wareegga caadada.
3. Xilliga caadada oo gaaban: Haweenka haysta kaydka ugxan-sidaha ee liita waxay la kulmi karaan wareegga caadada oo gaaban, taas oo ka yar heerka caadiga ah ee haweeneyda da'da 28.
4. Caado aad u culus: Haweenka qaar ee leh kaydka ugxan-sidaha ee liita ayaa laga yaabaa inay la kulmaan caado aad u culus.
5. Dhicis: Uurku waxa laga yaabaa inuu fashilmo oo uu u horseedo dhicis dumarka qaba kaydka ugxan-sidaha oo liita.
6. Biriishyo kulul: Haweenka qaar ee leh kaydka ugxan-sidaha ee liita ayaa la kulma hurdo kulul oo soo noqnoqda oo dhib badan.
7. Dhibaatooyinka uur qaadida iyo dib u dhigista: Dumarku waxaa laga yaabaa inay la kulmaan dhibaato inay uur qaadaan ama dib u dhigaan inkastoo ay galmo joogto ah sameeyaan.
8. Caado-xumada: Isbeddelka qaabka iyo muddada wareegga caadada ayaa laga yaabaa inay ka muuqdaan haweenka la ildaran kaydka ugxan-sidaha oo liita.
9. Isbeddelka dabeecadda xab-xabeedka uu soo daayo makaanka afkiisa: dumarku waxa laga yaabaa inay dareemaan isbeddel ku yimaadda xab-xabeedka ka soo baxa afka ilmagaleenka, marka ay sii caddaato, fududaato oo joogto ah, iyo simbiriirixan, oo la mid ah ukunta cad.

Waxaa muhiim ah in la ogaado in joogitaanka mid ka mid ah calaamadahan aan loo tixgelinin ogaanshaha kama dambaysta ah ee kaydka ugxan-sidaha ee liita, waxaana lagu talinayaa inaad la tashato dhakhtar si sax ah loo qiimeeyo xaaladda loona go'aamiyo tallaabooyinka ku habboon ee cudurka iyo daaweynta.

Waa immisa boqolkiiba ugu hooseeya kaydka ugxan-sidaha?

Daraasadu waxay muujisay in heerka ugu hooseeya ee kaydka ugxan-sidaha uu yimaado marka heerka hormoonka anti-Müllerian (AMH) uu ka yar yahay 1 nanogram halkii millilitir. Heerkan hoose wuxuu muujinayaa in ugxantu ay ka kooban tahay ukumo ka yar kuwa caadiga ah.

Hormoonka Anti-Müllerian waa mid ka mid ah hormoonnada uu soo daayo ugxan-sidaha, wuxuuna ka tarjumayaa xadiga ukumaha ku haray kaydka. Boqolkiiba kaydka ugxan-sidaha way kala duwan yihiin iyadoo ku xiran da'da haweeneyda, maadaama tirada ukunku ay hoos u dhacdo da'da.

Daraasadu waxay xaqiijisay in heerka caadiga ah ee kaydka ugxan-sidaha u dhexeeya 1 iyo 3 nanograms halkii millilitir, halka in ka yar 1 nanogram halkii millilitir loo arko kayd daciif ah ugxan-sidaha, iyo in ka yar 0.4 nanograms halkii millilitir ayaa loo arkaa daciifnimo daran.

Heerka caadiga ah ee hormoonka anti-Müllerian waa inta u dhaxaysa 1.5 iyo 4 nanograms halkii millilitir, boqolkiiba tani waxay muujinaysaa caafimaadka ugxan-sidaha iyo maqnaanshaha dhibaatooyinka taranka. Haddii boqolkiiba uu ka sarreeyo 4 nanogram halkii millilitir, waxaa laga yaabaa in qaar ka mid ah fiix ku jiraan ugxan-sidaha.

Daraasadu waxay ku talisay in heerka caadiga ah ee hormoonka anti-Müllerian uu yahay inta u dhaxaysa 1.0 iyo 4.0 nanograms halkii millilitir si loo hubiyo fursad fiican oo uur iyo dhalmo. Haddii boqolkiiba ay ka hooseyso heerka caadiga ah, haweeneydu waxay yeelan kartaa kayd hoose oo ukun ah, taas oo saameyn karta awooddeeda uureysiga.

Falanqaynta kaydka ugxan-sidaha waa imtixaan muhiim ah oo lagu qiimeeyo caafimaadka taranka dumarka. Daraasadu waxay ku talinaysaa in si joogto ah loo sameeyo baaritaankan si loola socdo kaydka ugxan-sidaha oo loo hubiyo badbaadada iyo awoodda ay u leedahay inay taranto.

Maryama timireed miyay kordhisaa kaydka ugxan-sidaha?

Daraasaduhu waxay muujiyeen in caffeine laga yaabo inay waxtar u leedahay kordhinta kaydka ugxan-sidaha ee haweenka. Dhibaatada polycystic ovary syndrome waxaa loo arkaa inay tahay natiijada xanuunada hormoonka, iyo geedo yaryar oo Palm Mary ah waxay yareyn kartaa qaar ka mid ah calaamadaha la xidhiidha xanuunkan si dabiici ah.

Sida cilmi-baadhistu sheegtay, caffeine waxa loo isticmaali karaa in lagu kiciyo qanjirka pituitary, kaas oo door muhiim ah ka ciyaara soo saarista hormoonnada jidhka, oo ay ku jiraan kuwa la xidhiidha ukunta. Dhirtu sidoo kale waxay ka qaybqaadataa kordhinta tayada ukunta.

Faa'iidooyinka geedo yaryar kuma koobna kordhinta kaydka ugxan-sidaha oo keliya. Waxa kale oo loo isticmaalaa in lagu kordhiyo fursadaha uurka ee haweenka. Maryam waa mid ka mid ah dhirta dabiiciga ah ee caanka ah ee loo isticmaalo ujeedadaas.

Intaa waxaa dheer, waxaa jira cuntooyin iyo fiitamiinno qaar oo la qaadan karo si loo kordhiyo kaydka ugxan-sidaha, sida dhir, xididka macda, iyo dacar. Waxaa la rumeysan yahay in geedo yaryar ay gacan ka geystaan ​​habeynta shaqada qanjidhada pituitary, xakameynta hormoonnada jirka, iyo kordhinta dheelitirka hormoonnada.

Inkasta oo faa'iidooyinkan suurtagalka ah ay jiraan, cilmi-baaris dheeraad ah ayaa weli loo baahan yahay si loo go'aamiyo waxtarka saxda ah ee chasteberry ee kordhinta kaydka ugxan-sidaha. Haweenka qaba dhibaatooyinka hormoonnada ama polycystic ovary syndrome waa inay la tashadaan takhtar ka hor intaysan qaadan wax geedo dabiici ah ama bilaabin wax daaweyn ah.

Faa'iidooyinka geedka timirta ee Maryama:

Inkasta oo ay jirto caddayn muujinaysa in geedo yaryar ay kordhin karto kaydka ugxan-sidaha oo ay wanaajiso fursadaha uurka, waxaa lagama maarmaan ah in la tashado dhakhtar ka hor inta aan la isticmaalin si loo hubiyo qiyaasta ku habboon oo laga fogaado isdhexgalka xun ee dhici kara.

Marjoram miyuu kordhiyaa kaydka ugxan-sidaha?

Marjoram waxaa ku jira walxo firfircoon sida prolactin iyo xikmad, kuwaas oo la aaminsan yahay in ay door ka ciyaaraan nidaaminta dheecaanka prolactin ee hormoonka, kaas oo ka shaqeeya nidaaminta habka ugxansidaha iyo wareegga caadada. Marjoram waxa kale oo ku jira xeryo hagaajiya waxtarka ukunta oo kordhiya tiradooda.

Xogtu waxay sidoo kale soo jeedinaysaa in marjoram uu caawin karo daaweynta dhibaatooyinka ugxan-sidaha sida polycystic ovary syndrome (PCOS), kaas oo la xidhiidha calaamadaha sida wareegga caadada oo aan caadi ahayn iyo finanka.

Laakin ka hor inta aanad bilaabin isticmaalka marjoram si ay u kiciso ugxan-sidaha, dadku waa inay la tashadaan dhakhtar takhasus leh si ay u bixiyaan talooyin ku habboon isticmaalka iyo qiyaasta ku habboon. Marjoram waxay yeelan kartaa waxyeelo iyo isdhexgalka daawooyinka kale, taas oo u baahan in la tixgeliyo qodobadan ka hor inta aan la bilaabin isticmaalka.

Guud ahaan, waxaa la rumeysan yahay in marjoram ay gacan ka geysan karto kordhinta kaydka ugxan-sidaha iyo kicinta, laakiin taxaddar iyo feejignaan waa in la bixiyaa qiyaasaha ku habboon iyo suurtagalnimada isdhexgalka daroogada. Kahor intaadan bilaabin isticmaalka, shakhsiyaadka waa inay la tashadaan takhtar si loo hubiyo isticmaalka badbaadada iyo waxtarka leh.

Goorma ayaad cabtaa xikmadda uurka?

Badanaa waxaa lagu talinayaa in la bilaabo qaadashada xikmadda si loo daweeyo dhalmo la'aanta 3 ilaa 4 maalmood bishii, oo sii wad ilaa uurka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagula talinayaa in aan la qaadin xilliga uurka iyo naas nuujinta, halka ay faa'iido u leedahay uurka ka hor.

Haweeneyda doonaysa in ay qaadato xikmad si ay u kordhiso fursadda uur qaadista, waxaa habboon in la qaato bisha sagaalaad ee uurka, saacado ka hor dhalmada. Sage waxaa lagu dari karaa shaaha ama waxaa loo isticmaali karaa xawaash ahaan diyaarinta cuntada. Sage waxa kale oo la qaadan karaa ka hor galmada ama toddobaad ka hor ugxan-sidaha. Aad bay muhiim u tahay in aan la cunin xilliga naaska.

Waxaa la og yahay in geedo yaryar oo xikmad leh ay ka caawiyaan xakameynta xaaladda hormoonnada haweenka waxayna gacan ka geystaan ​​kordhinta bacriminta. Laakiin markaad ka hadlayso goorta la qaadanayo xikmadda uurka, waxaa jiri kara kala duwanaansho fikradaha iyo khibradaha. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in lala tashado dhaqtar si loo helo talooyin gaar ah oo waafaqsan xaaladda haweeney kasta, iyo in laga fogaado qaadashada geedo kasta oo aan cilmi ahaan la xaqiijin ka hor inta aan la tashan dhakhtarka.

Waa in aan sheegno in aysan jirin caddayn cilmiyeed oo xooggan ama daraasado lagu kalsoonaan karo oo ku saabsan faa'iidooyinka qaadashada geedo xikmad leh ee haweenka uurka leh. Sidaa darteed, waa in si taxadar leh loo qaataa, waana in dhakhtar lala tashadaa ka hor inta aan la bilaabin isticmaalka.

Burburku ma keeno ugxan-sidaha daciifka ah?

Sage waa geedo dabiici ah oo laga yaabo in dumar badan ay raadsadaan inay isticmaalaan si ay u daaweeyaan cillad la'aanta ugxan-sidaha, cabbirka ukunta yar, iyo cudurka polycystic ovary syndrome. Daraasad cilmiyeed oo xaddidan ayaa laga yaabaa inay muujiso in cabbidda xikmadda ay yareyn karto qaar ka mid ah calaamadaha ku dhici kara cudurka polycystic ovary syndrome, si kastaba ha ahaatee, daraasaddan weli lama xaqiijin.

Waxaa muhiim ah in dadka doonaya inay qaataan xikmadda iyo marjoram inta lagu jiro wareegga caadada inay la tashadaan dhakhtarkooda si ay u hubiyaan suurtogalnimada isticmaalka wakhtigan, sababtoo ah qaar ka mid ah dhibaatooyinka dhirtaas ayaa dhici kara inta lagu jiro wareegga caadada.

Intaa waxaa dheer, cilmi-baarisyada qaarkood waxay sidoo kale muujinayaan in isticmaalka joogtada ah ee xikmadda ay waxtar u yeelan karto daaweynta dhibaatooyinka sambabada, hargabka soo noqnoqda, hargabka, iyo xasaasiyadda. Waxa kale oo la sheegay inay faa'iido u leedahay nasinta caabuqa cirridka, cunaha iyo larynx-ka.

Daraasadaha qaarkood waxay muujinayaan in xikmadda ay kaa caawin karto yaraynta calaamadaha cudurka ugxan-sidaha ee polycystic, maadaama ay jiraan habab badan oo daweyn oo suurtagal ah, sida isku dhafka malabka marjoram, kaas oo daaweeya daciifnimada ugxan-sidaha iyadoo lagu qaso qadar gaar ah oo malab marjoram ah oo leh jelly royal.

Guud ahaan, waxaa la dhihi karaa waa muhiim inaad u hoggaansamaan cabitaanka xikmadda iyo shaaha marjoram si joogto ah ka dib markaad la tashato dhakhtarkaaga. Dhirta kale ee dabiiciga ah oo badan sida canabka iyo caleemaha berdaha ayaa sidoo kale lagu dari karaa faa'iidooyinka caafimaadka. Waxa kale oo lagu talinayaa in la sameeyo baadhitaano dhamaystiran si loo hubiyo xaalada guud ee caafimaadka.

Cabitaanka anise miyuu kiciyaa ugxan-sidaha?

Anise waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah geedo dabiici ah oo loo maleynayo inay gacan ka geystaan ​​kicinta ugxan-sidaha iyo kor u qaadista bacriminta haweenka. Intaa waxaa dheer, waxaa jira sheegashooyin ah in anise ay faa'iido u yeelan karto daaweynta cudurrada qaarkood ee la xiriira ilmo-galeenka iyo fibroids.

Sida laga soo xigtay ilo la heli karo, anise wuxuu ka kooban yahay isku-dhisyo dabiici ah oo laga yaabo inay caawiyaan kicinta ugxan-yari, hagaajinta wareegga caadada, iyo dhimista dhiig-baxa. Waxa kale oo lagu talinayaa in la isticmaalo anise iyada oo qayb ka ah cabitaanka dhirta taas oo ka qayb qaadan karta kicinta ugxan-sidaha.

Had iyo jeer waxaa lagu talinayaa in lala tashado dhakhtar ka hor inta aanad qaadan wax alaab ah, geedo yaryar ama daawaynta daawaynta ujeedada kicinta ugxan-sidaha ama daaweynta cudurrada ilmo-galeenka. Dhakhtarka daawaynaya waa in uu go'aamiyaa in anise uu ku habboon yahay oo ammaan u yahay isticmaalka shakhsi ahaaneed, qiyaasaha ku habboon, iyo muddada ku habboon isticmaalka.

Waa in maskaxda lagu hayaa in saamaynta dhirta iyo kaabayaasha nafaqadu ay ku kala duwan yihiin qof ilaa qof, waxaana laga yaabaa inay siyaabo lama filaan ah ula falgalaan dawooyinka kale ee uu qofku qaadanayo.

Sideen ku ogaan karaa in ugxantu firfircoon tahay?

Dumarku waxay dareemi karaan calaamado tilmaamaya dhaqdhaqaaqa ugxansidaha. Waxaa laga yaabaa inay aragto daal iyo daal joogto ah, laakiin waxay u baahan tahay inay ogaato haddii ay leedahay dhibaatooyin bacrin ah.

Xaaladda ugxan-sidaha waxaa saameeya isbeddelada hormoonnada inta lagu jiro wareegga caadada. Ugu horreyntii, xoojinta estrogen iyo hormoonka ugxanta (LH) ayaa kordha, taas oo ka dhigaysa xabka ilmagaleenka mid cad oo fidsan oo la mid ah ukunta cad.

Haddii barar lagu arko caloosha muddo dheer, waxay noqon kartaa natiijada ugxan-sidaha polycystic ama cillad kale oo ku dhacda xubnaha taranka, xaaladdan haweeneydu waa inay booqataa dhakhtar si loo ogaado xaaladdeeda.

Intaa waxaa dheer, haweenku waxay dareemi karaan isbeddello kale oo ku saabsan waqtiga ugxan-sidaha. Naagtu waxay dareemi kartaa calool xanuun dhexdhexaad ah dhexdhexaad ah iyo calool xanuun badhtamaha wareegga caadada ee ma aha xilliga caadada lafteeda, taasina waxay muujinaysaa ugxansidaha.

Waxay kaloo xustay in baaritaannada guriga ama booqashada dhakhtarka loo isticmaali karo in lagu ogaado dhaqdhaqaaqa ugxan-sidaha iyo bacriminta. Tijaabinta hoormoonka follicle-stimulating hormone (FSH) iyo hormoonka luteining-ka ayaa kaa caawin kara ogaanshaha cillad ugxan-sidaha hore ama polycystic ovary syndrome.

Haweeneydu waxay go'aamin kartaa taariikhda ugxan-sidaha iyadoo la socota isbeddellada ka dhacaya jirkeeda. Isbeddelladani way ku kala duwanaan karaan hal dumar ilaa mid kale, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa inaad dhegaysato jirkaaga oo aad aragto isbeddel kasta ama calaamado muujinaya dhaqdhaqaaqa ugxan-sidaha.

Aqoonsiga dhaqdhaqaaqa ugxan-sidaha waa arrin muhiim u ah haweenka ka welwelsan bacriminta, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa in la fiiriyo calaamadaha iyo isbeddelada lana raadiyo talo caafimaad haddii shaki ama baahi loo baahdo.

Goorma ayaa la isticmaalayo sinjibiil si loo kiciyo ugxan-sidaha?

Waxaa laga yaabaa in sinjibiil waxtar u yeesho kicinta ugxan-sidaha iyo hagaajinta dhalmada. Caddaynta qaar ayaa soo jeedinaysa in cunista sinjibiisha maalin kasta ay kordhin karto fursadda ugxanta iyo uurka.

Sinjibiishu waa kaab nafaqo oo dabiici ah oo ka kooban anti-bararka iyo antioxidants. Pimbro Das oo ah khabiir dhinaca nafaqada ah ayaa sheegay in wakhtiga ugu habboon ee la cuni karo sinjibiisha ay tahay subaxda caloosha oo madhan, markaas oo jidhku wax badan ka faa’iidaysan karo hantidiisa.

Inkasta oo aanay jirin cilmi-baadhisyo badan oo xaqiijinaya ama beeninaya saamaynta ay sinjibiilku ku leedahay dhalmada, haddana dumarka qaarkood waxa ay muujiyeen horumar xagga ugxan-sidaha ah ka dib markii ay si joogto ah u cunaan sinjibiisha. Intaa waxaa dheer, qaarkood waxay soo jeedinayaan in sinjibiilku uu yareeyo xanuunka la xidhiidha caadada iyo foosha ilmo-galeenka, taas oo ay ugu wacan tahay awoodda uu u leeyahay kicinta ugxan-sidaha iyo kordhinta ugxan-sidaha.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira khataro ka iman kara isticmaalka sinjibiisha si loo kordhiyo ugxanta. Cunista xaddi badan oo sinjibiil ah waxay u horseedi kartaa xanuunka caloosha iyo mindhicirka oo kordha iyo waxyeellooyin ay ka mid yihiin lallabbo iyo shuban. Markaa, waxa fiican inaad la tashato dhakhtar ka hor inta aanad bilaabin inaad u isticmaasho sinjibiisha kaab nafaqo ahaan si kor loogu qaado dhalmada.

Waxa kale oo muhiim ah in la ogaado in aanay jirin dawo sixir ah oo kicinaysa ugxan-sidaha ama kordhinta fursadda uur qaadista. Naag kastaa way ka duwan tahay, natiijaduna waxay ku xiran tahay arrimo badan oo kala duwan. Sidaa darteed, waxa fiican inaad ku tiirsanaato la-talinta dhakhaatiirta takhasuska leh ka hor inta aanad go'aan ka gaarin isticmaalka sinjibiil si loo yareeyo dhibaatooyinka bacriminta.

Folic acid ma caawisaa kicinta ugxan-sidaha?

Dhowaan, dumar badan ayaa raadinaya inay uur gaaraan oo ay kor u qaadaan fursadaha ay carruur ku dhalaan. Xaaladdan oo kale, su'aal ayaa soo baxaysa waxtarka folic acid ee kicinta ugxan-sidaha iyo kordhinta bacriminta. Folic acid dhab ahaantii door ma ka ciyaartaa dhinacan?

Folic acid, oo sidoo kale loo yaqaano fitamiin B9, ayaa ah kaab nafaqo oo muhiim u ah haween badan, gaar ahaan kuwa leh ugxan-yari. Folic acid waxay kor u qaadaa ugxanta iyo tayada ukunta, taas oo kordhin karta fursadaha uurka.

Daraasado badan oo Maraykan ah ayaa xaqiijiyay muhiimada aysiidhka folic acid si kor loogu qaado fursadaha uurka iyo kicinta ugxan-sidaha. Iyada oo ku saleysan daraasaddan, qaadashada folic acid waxay kor u qaadaysaa fursadaha uureysiga. Cilmi-baarisyada qaar ayaa xusay in folic acid ay hoos u dhigto khatarta uu uurjiifka ku yeelan karo cilladaha wadnaha iyo maskaxda ee lagu dhasho.

Intaa waxaa dheer, cilmi-baarisyada qaarkood waxay muujinayaan in folic acid ay hoos u dhigto heerka homocysteine ​​​​ee jirka, taas oo ah xarun si xun u saameyn karta caafimaadka ugxan-sidaha.

Si kastaba ha ahaatee, waa in la ogaadaa in folic acid laga yaabo inaysan ku filneyn daaweynta cillad la'aanta ugxan-sidaha iyadoo ku xiran sababta xaaladda. Waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto inaad la tashato dhakhtar si loo go'aamiyo daaweynta habboon.

Guud ahaan, folic acid waxay ka caawisaa kicinta ugxan-sidaha si ay u soo saaraan ukumo caafimaad qaba, waxayna fududaysaa marinkooda tuubada ugxan-sidaha si ay ula kulmaan shahwada iyo habka bacriminta iyo samaynta embriyaha.

Folic acid waxa laga helaa cuntooyin badan iyo kaabyaal nafaqo. Waxaa lagu talinayaa in la cuno cuntooyinka hodanka ku ah folic acid, sida isbinaajka, lentils, digirta, liinta, yicibta, iyo iniinaha. Waxa kale oo lagu talinayaa inaad qaadato folic acid supplements ka dib markaad la tashato dhakhtarka.

Si kastaba ha ahaatee, waa in aan sheegno in saameynta folic acid ay ku kala duwanaan karto hal dumar ah ilaa naag kale, taas oo ku xiran xaaladaha gaarka ah ee kiis kasta. Sidaa darteed, waxaa had iyo jeer lagula talinayaa inaad la tashato dhakhtar si loo qiimeeyo xaaladda oo loo go'aamiyo daawaynta kugu habboon.

Gabagabadii, folic acid waa mid ka mid ah fiitamiinnada lagama maarmaanka u ah caafimaadka haweenka iyo meertada nolosha taranka. Macluumaad dheeraad ah, si loo go'aamiyo qiyaasta ku habboon, iyo si loo hubiyo xaaladdaada caafimaad, ha ka waaban inaad la tashato dhakhtarkaaga.