Faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee abuur madow iyo waxyeelada abuur madow Hababka isticmaalka iyo cuntada ee abuur madow

Macluumaadka guud ee ku saabsan nigella

Nigella sativa waa geed faa'iido badan, saliiduna waa mid ka mid ah saliidaha dabiiciga ah ee ugu wanaagsan, kuwaas oo faa'iidooyin badan oo muhiim ah u leh jirka, marka laga reebo in loo isticmaalo daaweynta cudurrada kala duwan ee jirka, maadaama ay ku jiraan waxyaabo ka hortag ah.

Waxa uu ka kooban yahay faytamiino iyo macdan badan oo jidhka faa’iido u leh, waxa kale oo uu ka kooban yahay Antioxidants, waxa loo isticmaalaa samaynta waxyaabaha la isku qurxiyo iyo diyaarinta macmacaanka iyo cuntooyinka sababtoo ah waxa ku jira asiidh dufan leh oo jidhka ka ilaaliya sunta, waxa u dheer. si looga hortago cuduro badan, waxaan ku baran doonaa kuwan maqaalka ku saabsan faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee abuur madaw u leeyahay jirka iyo maqaarka.

Nigella sativa faa'iidooyinka

• Waxay xoojisaa difaaca jirka.
• Waxay daawaysaa cudurrada maqaarka ee saameeya jidhka, sida finanka iyo caabuqyada.
• Waxa loo isticmaalaa in laga takhaluso sunta jidhka ku jirta.
• Waxa loo isticmaalaa sidii jeermis-dilaha, taas oo ka caawisa daawaynta cudurrada saameeya caloosha iyo hab-dhiska dheefshiidka.
• Waxay ka kooban tahay dawooyinka ka hortagga caabuqa ee la dagaallama cudurrada saameeya hab-dhiska neefsiga, sida neefta ama qufaca.
• Waxay caawisaa daawaynta arthritis-ka iyo dhabar xanuunka.
• Waxay ilaalisaa isha waxayna hagaajisaa aragga.
• Waxa ay dawaysaa shubanka iyo xanuunada ku dhaca hab-dhiska dheefshiidka.
• Waxay door wax ku ool ah ku leedahay daaweynta hurdo la'aanta iyo hurdo la'aanta joogtada ah.
• Waa shay lagama maarmaan u ah alaabooyinka la isku qurxiyo ee kala duwan, gaar ahaan daawaynta timaha iyo dhibaatooyinkeeda.
• Waxay ka hortagtaa unugyada kansarka oo sidaas awgeed waxay ka hortagtaa faafitaankooda jirka.
• Waxay ka qaybqaadataa soo noolaynta wareegga dhiigga ee jidhka iyo hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka jidhka.
• Waxay faa'iido u leedahay dadka macaanka qaba sababtoo ah waxay dejisaa heerka insulinta ee dhiigga.
• Waxa ku jira asiidh dufan oo kala duwan oo jidhka siiya tamar iyo firfircooni.
• Waxay ka takhalustaa dufanka ku jira jidhka sababtoo ah waxay ka kooban tahay antioxidants iyo qaar ka mid ah walxaha u shaqeeya sida diuretic, iyada oo sidoo kale loo isticmaalo in lagu duugo meelaha jidhka si looga takhaluso dufanka badan.

Waa maxay waxyeelada abuur madow?

• Waxay sababtaa hoos u dhac ku yimaada heerka sonkorta dhiigga, sidaas awgeedna waxay khatar weyn ku tahay dadka qaba cudurka macaanka, sidaas awgeed waa in loo isticmaalo tiro yar iyo taxaddar aad u daran.
• Xanuunada dhiigbaxa ayaa ku dhaca gaar ahaan dadka uu ku dhaco xinjirowga dhiiga sidaas awgeedna ay sababto dhiigbax, sidaa awgeed waa mamnuuc in la isticmaalo ka hor iyo ka dib qaliinka.
• Saliiddeedu waxa ay keentaa caabuq maqaarka ku dhaca, waxa u sii dheer dareenka dareenka oo ka muuqda carrabka, afka iyo cunaha, sidaas awgeedna waxa ku adkaata awoodda hadalka iyo wax liqidda, iyada oo ay ka muuqato barar wejiga iyo afka ah.
• Waxay si xun u saamaysaa haweenka uurka leh sababtoo ah waxay keenaysaa dareenka foosha ee ilmo-galeenka, sidaas awgeed habka dhalmada waa mid aad u adag.
• Waxay keentaa cuncun maqaarka, marka lagu daro dareenka cuncunka iyo casaanka maqaarka, marka lagu daro caabuqa dadka xasaasiyadda ku leh abuurka iyo saliidda.
• Waxa ay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga iyo dawooyinka diuretics, sidaas awgeed waa mamnuuc in loo isticmaalo bukaanada qaata daawooyinka dhiig karka.

Siyaabaha loo isticmaalo iyo cuntada sida iniin madow

• Saliida Nigella sativa waxaa la isticmaalaa marka ay ku diiran tahay duugista.
• Waxa loo isticmaalaa diyaarinta saladhka iyo cuntooyinka.
• Saliiddeeda waxaa lagu qasaa in yar oo malab ah, waxaana laga qaadaa calool madhan.
• Saliiddeeda waxa lagu mariyaa timaha ama maqaarka.

Si loo saaro maqaarka dhintay

qaybaha:

• 2 qaado oo saliid ah iniin madow.
• Qaado malab shinni ah.
• Nus qaado oo liin ah.

 Sida loo diyaariyo:

Saliida madaw waxa lagu qasaa in yar oo malab ah si fiicana loo walaaqay,kadibna waxaa lagu daraa liin macaan oo si fiican loo walaaqay.

Sida loo isticmaalo:

Isku dhafkan ayaa la dhigayaa wejiga muddo 20 ilaa 25 daqiiqo ah, ka dibna lagu raaci biyo diirran.

Daawaynta Laryngitis

 qaybaha:

• 4 qaado oo tahini ah.
• 1 qaado oo saliid ah iniin madow.
• 2 qaado oo malab ah.

Sida loo diyaariyo:

Isku qas maaddooyinka oo walaaq, ka dibna ku dar isku dar ah tahini, intaad sii wadid walaaq ilaa maaddooyinka isku mid yihiin.

Sida loo isticmaalo:

Cunista isku dhafkan saddex jeer maalintii 8dii saacadoodba mar waxay kaa caawinaysaa yaraynta xanaaqa cunaha iyo daawaynta caabuqa ku jira.

Cuntooyinka saliidda madow ee slimming

• In yar oo saliiddan ah ayaa la dulsaaraa koob caano ah ama casiir waxaana la qaataa saddex jeer maalintii.
• Iniinaha waa la jajabin karaa oo waa la cuni karaa si looga faa'iidaysto saliidaha kacsan ee ku jira, waxaana lagu dhejin karaa malab shinni ah oo yar oo la cuni karaa calool madhan.

Abuurka madow iyo isku dar ah iniinta flaxseed

qaybaha:

• 2 qaado oo saliid ah iniin madow.
• 2 laga soo tuuray.
• Rubuc malqacad miraha flaxseed ah.

Sida loo diyaariyo:

Ku kari saliid madow madow iyo xikmad ku jirta koob biyo ah oo kor saaran shooladda, ku dar qaar ka mid ah iniinaha flax ka oo u dhaaf inay xoogaa qaboojiso.

Sida loo isticmaalo:

Isku dhafkan waxaa la cunaa ka dib marka la cuno cunto kasta oo muhiim ah saddex jeer maalintii, sababtoo ah isku-dhafkan wuxuu ka caawiyaa inuu si waxtar leh uga takhaluso dufanka xad-dhaafka ah ee jirka.