Sigaarku waxa uu ka mid yahay dhaqamada sida weyn u waxyeelaya caafimaadka, mana jirto xubin jidhka ka mid ah oo falkani aanu si xun u saamaynin, qofka sigaarka cabana waxa laga yaabaa in aanu ogaanin inta ay le’eg tahay dhibaatada uu sigaarku jidhkiisa u keenayo ilaa ay ka noqoto. Aad bay u daahday, sida tirakoobka ay soo saartay Qaramada Midoobay ay muujinayso in mid ka mid ah shantii qof ee dunida ku dhinta mid ka mid ah uu ka dhashay cabbidda sigaarka iyo waxyeelada ay u leedahay jirka.
Hordhaca sigaarka
Hay'adaha caafimaadka ee adduunka oo dhan ayaa farta ku fiiqay sigaar cabista kor u qaadista kansarka sanbabada iyo afka. Sigaarku waxa uu keenaa caabuq sambabada oo raaga, dhaawac soo gaadha gidaarada xididada dhiiga, cadaadiska dhiiga oo kor u kaca, xinjirowga dhiiga iyo faaliga, iyo dhibaatooyinka araga sida cataracts iyo macular degeneration.
Muujinta sigaarka
Sigaarku wuxuu khatar weyn ku yahay caafimaadka bini'aadamka, gaar ahaan haweenka uurka leh, maadaama ay kordhiso khatarta dhimashada dhallaanka marka ay dhashaan iyo dhibaatooyinka uurka. Sigaarku wuxuu keenaa qabatinka nikotiinka, taas oo ku adkeynaysa qofka sigaarka cabba inuu joojiyo.
Noocyada iyo hababka sigaarka
Sigaarku waxa uu leeyahay qaabab badan oo uu ugu caansan yahay cabista sigaarka, laakiin waxa jira siyaabo kale oo loo cabbo tubaakada oo ay ka mid tahay in la geliyo sigaarka, hookaha, ama tuubada, dhammaan xaaladaha sigaar cabbiddu waxa ay dhibaato weyn ku tahay caafimaadka, waxaanay sababtaa in la kala wareejiyo. Kiimikooyinka sunta ah ee jirka u gala habka neefsashada, sidoo kale waxay sababtaa qabatinka nikotiinka, Sigaar cabayaasha qaar ayaa laga yaabaa inay rumaystaan in sigaarka ama hookaha ay ka dhib yar yihiin sigaarka dhaqanka, laakiin taasi run maaha, xaaladaha qaarkood, hal sigaar ah ayaa ka kooban wadarta tirada guud ee sigaarka. tubaakada ku jirta baakidh sigaar ah.
Qaababka casriga ah ee sigaarka lagu cabo waxaa ka mid ah sigaarka elegtarooniga ah oo ah qalab u eg sigaarka caadiga ah,balse ku shaqeeya baytariyada,lamana oga khatarta dhabta ah ee ka dhalan karta sigaarka noocaan ah,xitaa hadii uu ka kooban yahay boqolkiiba boqol. nicotine, taasoo la micno ah in ay sababto qabatinka sida sigaarka caadiga ah.Waxay sidoo kale u hanjabtaa kuwa ka ag dhow sigaarka cabba waxa loo yaqaan sigaarka dadban oo si xun u saameeya caafimaadkooda.
Dadka qaar ayaa door bida in ay sigaar cabbaan ama ay uriyaan, dhammaan caadooyinkan ayaa ah kuwo khatar ku ah caafimaadka, waxaana ay u horseedi karaan kansarka, gaar ahaan kansarka afka, waxa ay sidoo kale kor u qaadaan khatarta ah in wadno xanuun, cirrid xanuun, iyo wasakhda afka.
Mawduuca ku saabsan sigaarka, sababaha, waxyeelada iyo daawaynta
Waxaa jira sababo badan oo dadka ku riixaya inay bilaabaan sigaar cabista, sida cadaadiska saaxiibada, tusaale ahaan, saaxiibada ayaa saameyn weyn ku leh qofka, gaar ahaan xilliga qaangaarka.
Xayeysiisyo iyo dacaayado lagu qurxinayo sigaar cabista dhalinyarada iyo dhalinyarada, iyo filimada uu halyeygu sigaar cabbo oo sigaar cabbista ka dhigaya mid ragganimada kaabaya, ama hab lagaga takhaluso walaaca neerfaha ee dadka ku dhiirigeliya inay sigaarka cabbaan.
Dadka qaarkiis waxay aaminsan yihiin in qiiqa oo la afuufo ay yareeyaan walbahaarka iyo kuwa la qabsan kara caadooyin badbaado leh si ay uga takhalusaan xanaaqa una maareeyaan walaaca, sida fekerka iyo jimicsiga.
La'aanta maamulka qoyska ee carruurta waxay ku tijaabin kartaa inay tijaabiyaan sigaarka oo ay u jeestaan waxa ka xun isticmaalka daroogada.
Dhibaatada ugu muhiimsan ee sigaarku waa saamaynta ay ku leedahay wareegga dhiigga iyo xididdada dhiigga, taas oo iyaduna saamaysa dhammaan xubnaha jidhka.
Sigaarku wuxuu soo dedejin karaa muuqaalka calaamadaha gabowga iyo gabowga maqaarka iyada oo loo marayo muuqaalka laalaabyada, maqaarka engegan, iyo muuqaalka dhibcaha maqaarka. Waxay ka dhigtaa maqaarku inuu lumiyo midabkiisa isku midka ah iyo mid cusub, wuxuu baabi'iyaa kolajka iyo elastin, wuxuu saameeyaa bartinimada maqaarka, wuxuuna ka dhigaa mid jilicsan oo aan naf lahayn.
Sigaar cabiddu waxay keentaa dhaawac cirrid ah, jaalle ah ilkaha, ur xun, iyo qofka sigaarka cabba inta badan wuxuu ku dhamaadaa inuu lumiyo ilkahiisa.
Daawaynta sigaarku waxay ku bilaabataa wacyiga khatartiisa laga soo bilaabo caruurnimada, iyada oo ka dhigaysa mid aan la aqbali karin bulshada dhexdeeda iyo ka hortagga xayaysiisyada telefishannada, waana in la helaa taageero nafsi ah kuwa isku dayaya inay joojiyaan sigaarka, iyadoo la doorbidayo iyada oo la raacayo kormeer khaas ah oo caafimaad si ay u noqoto xisaabinta nikotiinta. si aanu qofku uga caban waxyeelada Baahida jidheed ee uu iskaga daayo, oo uu ku beddelo sigaar-cabista hiwaayad uu ka heli karo baahida nafsiga ah ee qofka sigaarka cabba ku dheggan tahay sigaarkiisa.
Mawduuc ku saabsan waxyeelada sigaarka
Dhibta kale ee sigaar cabista ayaa ah midabka faraha iyo cidiyaha, taas oo ka mid ah calaamadaha lagu garto cabbidda muddada dheer, dhibaatadan ayaana meesha ka bixi karta marka uu qofka sigaar cabba joojiyo.
Sidoo kale sigaarku waxa uu soo dadajiyaa bidaarta,waxana uu keenaa in timaha daataan,waxa kale oo uu keenaa xanuuno halis ah oo ay ka mid yihiin indhuhu,sidoo kale waxa ay kordhisaa khatarta cudurka psoriasis gaar ahaan suxulka,gacmaha,dhabarka iyo cagaha oo ah xaalad maqaarku uu sii weynaado.
Muujinta waxyeelada sigaarku u leeyahay qofka iyo bulshadaba
Qofka sigaarka cabba caafimaadkiisa oo keliya waxba uma dhimo, balse waxa ay dhibaato caafimaad oo badan u geysataa dadka ku xeeran, gaar ahaan haddii uu sigaar ku cabbo haweenka uurka leh ama carruurta agtooda, sunta sigaarka ka soo baxdaa waxay ku faaftaa hawada, waxaanay u gudbisaa hab-dhiska neefsiga. , waxayna dhibaato weyn u geysan karaan kuwa la kulma sigaarka.
Sigaarku waxa uu kordhiyaa heerka wasakhowga deegaanka, isaga oo waxyeelo u geysta noolaha kale iyo faafinta wasakhowga deegaanka, hadday tahay guriga, meelaha xidhan, ama jidadka. Xataa dabada sigaarka waxay saameyn xun ku yeelan kartaa deegaanka iyo makhluuqa ku dhex nool.
Mawduuc ku saabsan saamaynta sigaarku ku leeyahay wasakhaynta deegaanka guriga
Qiiqa Tubaakada waxa uu ka kooban yahay in ka badan 500 oo isku-dhisyo waxyeelo leh,waxana uu deegaanka u soo bandhigi karaa wasakhowga,waxana uu saamayn ku yeelan karaa caafimaadka bulshada,gaar ahaan meelaha xidhan sida guryaha iyo xafiisyada,sigaarku waxa uu waxyeelo gaadhsiiyaa alaabta guriga,waxana uu kordhiyaa khatarta shilalka,waxa kale oo uu kordhiyaa kharashka dayactirka guriga.
Qormo ku saabsan sigaar cabista fasalka saddexaad ee diyaarinta
Sigaarku waxa uu ka mid yahay falalka baabi’iya caafimaadka iyo wasakhaynta deegaanka, waxaana lagu sameeyay cilmi-baadhisyo iyo cilmi-baadhisyo badan oo cilmi-baadhis iyo cilmi-baadhis lagu sameeyey, iyada oo cilmi-baadhistu ay ku hawlan tahay in la baadho sababaha keena in dadku ay ku dhacaan qabatinka nikotiinka, iyo siyaabaha looga hortagi karo. in ay iska dhaafaan caado-xumadaas oo ay ka takhalusaan dhibaatooyinka xun ee ay ku hayaan caafimaadka, deegaanka iyo dhaqaalaha.
Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in balwadda sigaarku ay leedahay laba dhinac, mid jidheed, oo ay u taagan tahay qabatinka nicotine-ka, iyo mid nafsiyan ah, oo uu matalo dareenka qofka sigaarka cabba ee ah in sigaarku hoos u dhigo dareenka kacsanaanta iyo cadaadiska nafsaaniga ah, iyo in ay ka caawiso inuu ka gudbo qaar ka mid ah dareenka xun sida. niyad jab iyo go'doon. Sidaa darteed, daawaynta balwadda sigaarku waa inay ku jirtaa taageero nafsi ah iyo mid jireed oo la siiyo qofka sigaarka cabba ilaa uu ka tago caadadan waxyeelada leh.
Siyaabaha loo joojiyo sigaarka
Joojinta sigaarku waxay u baahan tahay dadaal iyo karti, laakiin natiijadu waxay si dhakhso ah u caddaynaysaa hagaajinta caafimaadka, dib u soo celinta jidhka si caadi ah, iyo ilaalinta qoyska sigaarka cabba iyo kuwa uu jecel yahay wasakhowga ka dhasha cabbiddiisa.
Waxaa jira laba siyaabood oo loo bootin karo:
Joojinta degdega ah: Waxa ay la macno tahay in qofka sigaarka cabba uu si degdeg ah u joojiyo cabista sigaarka,waxana uu daaweeyaa waxyeelada ka dhalan karta taas,waxana habkani uu noqon karaa mid ku haboon kuwa sigaarka cabba wakhti dhaw ama tiro yar.
Tartiib-joojin: Qadarka uu cabo sigaar-cabuhu si tartiib-tartiib ah ayaa loo dhimay si uu gabi ahaanba isaga tago sida ku cad barnaamij uu dajiyay takhtarka xaadirka ah, waxa kale oo uu ku beddeli karaa sigaarka ay ku jirto xaddi badan oo nicotine ah oo uu ku yar yahay.
Joojinta waxay ka qaybqaadan kartaa kooxaha taageerada, si ay uga gudubto saameynta nafsaaniga ah ee ka joojinta caadadan xun adoon ku fekerin inaad dib ugu noqoto.
Waa maxay calaamadaha joojinta sigaarka?
Marka uu qofku awoodo inuu joojiyo sigaarka, waxaa laga yaabaa inuu ku xanuunsado muddo xaddidan calaamado taban, oo ay ugu muhiimsan yihiin:
- Dareen baahida sigaarka.
- Kordhinta rabitaanka cuntada iyo miisaanka oo kordha.
- Madax-xanuun iyo awood la'aanta in ay xoogga saaraan.
- hurdo la'aan
- hayn.
- Qufac iyo boogaha afka.
- jir xanuun
Gabagabada mawduuca sigaarka
In laga gudbo balwadda sigaarku waa mid ka mid ah guulaha faa’iido badan u keeni karta qofka, maadaama uu jidh ahaan isla markiiba dareemayo ka dib marka uu ka tago suntan, waxa aanu dhaqaale u ururin doonaa, isla markaana uu wanaajiya xidhiidhka bulsho iyo fursadaha shaqo.
Qofka sigaarka cabba naftiisa ayuu wax u dhimaa, dadka ku xeeranna wuu dhibaa, deegaankiisa ayuu wasakheeyaa, dhaqaale aad u badana wuu ku baxaa, sidaa awgeed, sigaar la’aantu waa in ay noqotaa dhaqan bulsho, kaas oo carruurta lagu beeray si ay u koraan iyaga oo diida dhaqankaas xun, iskana ilaaliyaan in ay dhacaan. galay xajinteeda.
