Meel kasta oo la dhacsan yahay, waxaa ka dhex jira jahawareer ka dhexeeya jacayl sugan iyo in kale, ma aniga ayuu i jecel yahay iyo in kale? Oo hadduu i jecel yahay, sidee baan ku garanayaa inuu i jecel yahay, hadduusan taas ii qirin? Ma jiraan tilmaamo gaar ah oo iga caawinaya inaan taas ogaado?
Hubi in dareenka jacaylka dhabta ah uusan marnaba qof qarin karin. Markaa waxaad mar walba ka heli doontaa inuu jacaylkiisa kuugu muujiyo ficilkiisa iyo hab-dhaqankiisa. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad samayso si aad u xaqiijiso xaqiiqada arrinta waa inaad ogaato dabeecadahaan tilmaamaya jacaylka uu kuu qabo.
Sidee ku ogaan kartaa in qof ku jecel yahay?
Waxaa laga yaabaa in erayadu ay qarin karaan dareenka jacaylka, laakiin indhuhu ma qarin karaan. Dadka ku jecel waxa aad indhahaaga ka heli doontaa dhalaal gaar ah oo soo jiidan doona, wax badana kuu sheegi doona waxa dhinaca kale kaa qarinayo.
Luuqada koowaad ee jacaylku waa afka indhaha, haddaba haddii uu si xiiso badan iyo xamaasad badan kuugu eego dadka kale wuu ku jecel yahay, haddii aad aragto astaamihiisa oo is beddelaya marka uu ku eegayo wuu ku jecel yahay, haddii aad aragto u hel isaga oo isku dayaya in uu dareenkaaga u soo jeediyo isaga, markaas wuu ku jecel yahay.
Sidee ku ogaan kartaa in qofku ku jecel yahay muuqaalkiisa? Sida cilmi-nafsiga, waxaa jira qaar ka mid ah falanqaynta ku saabsan muuqaalka qofka ku jecel, sida:
- Isagoo dheer eegaya indhahaaga sabab la'aan, laakiin haddii muuqaalkiisu uu yahay mid degdeg ah oo isbeddelaya, markaa isagu kuma jecla oo waxaa laga yaabaa inuu isku dayo inuu ku khiyaaneeyo.
- Indho iftiimaya, marka uu ku eego waxaad arkaysaa indhihiisa oo dhalaalaya. Tani waa jawaab degdeg ah oo ka timaadda jidhka oo muujisa farxad, iyada oo qoyaanka indhaha ku jira uu kordho marka la dareemo farxad, taas oo keenta in indhuhu u muuqdaan kuwo dhalaalaya oo dhalaalaya, liddi ku ah marka uu been sheegayo, haddii uusan ku jeclayn oo uu isku dayayo inuu ku khiyaaneeyo , waxa aad arkaysaa indhihiisa oo sii raagaya balse eegaya.
- Ardeyda indhuhu way kala baxaan, qofka ku jecel mar walba waxa uu isku dayaa in uu kula dul istaago dareenkiisa oo dhan, taasina waa wax iska caadi ah ragga iyo dumarka, ma aha ragga oo keliya.
Laakiin ka waran haddii aad jacayl ku hayso qof aanad marar badan arag, sidee ku ogaan doontaa inay si dhab ah ku jecel yihiin iyo in kale?
Sideen ku ogaan karaa inuu igu jecel yahay su'aalaha?
Su'aalaha tooska ah ayaa ka mid ah siyaabaha ugu gaagaaban ee qofka lagu heli karo xog cad,waxaa jira su'aalo ku tusin kara inta uu qofka kale jecel yahay adiga oo aan weydiin in aad i jeceshahay iyo in kale.
- Weydiiso axsaan su'aal ah, tusaale ahaan, buug ma ii keeni kartaa? Haddii uu runtii ku jecel yahay, wuxuu samayn doonaa wax kasta oo uu awoodo si uu u waafajiyo codsigaaga.
- Waydii isaga taariikh gaar ah ama dhacdo noloshaada ah oo aad u sheegtay wakhti ka hor, wuxuuna kaliya xasuusan doonaa qaar ama dhammaan tafaasiisha adiga kugu saabsan.
- Kala hadal ceebahaaga oo aadan jeclayn oo aad jeceshahay inaad wax ka beddesho. Waxa aad arkaysaa isaga oo xusaya cilladaha qaarkood oo kuu sheegaya in uu jecel yahay iyo sida ay indhihiisa qof gaar ah kaaga dhigaan, ama waxa uu iyaga oo dhan ka soo qaadayaa dhinaca wanaagsan oo uu weliba kaaga sheekayn doono ceebihiisa.
- Haddii aad aragto isaga oo ku weydaaranaya su'aalo ku saabsan faahfaahintaada, hubi inuu ku jecel yahay. Qodobkani wuxuu si gaar ah u khuseeyaa ragga, maadaama aysan doorbidin inay tafaasiil ka bixiyaan marka laga reebo dad gaar ah oo ay xiiseynayaan iyo jacayl dhab ah.
- Weydiiso inuu kugu soo biiro hiwaayad uusan si fiican u aqoon, haddii uu fikradda soo dhaweeyo, runtii wuu ku jecel yahay. Haddii uu diido fikradda isagoon wax cudurdaar ah siin, waxaa laga yaabaa inuusan weli hubin dareenkiisa adiga.
Sideen ku ogaan karaa inuu i jecel yahay ereyadiisa taleefanka?
Waxaa jira xeer kasta oo ka reeban, haddii uu si dhab ah kuu jecel yahay, markaa waxa isha ka fog ayaa u dhow wadnaha oo xitaa degan. Haddaba sidee ku ogaan kartaa in qofku uu ku jecel yahay marka uu kaa fog yahay?
Dareenka farxadeed ee gudaha marka aad la hadasho qofka aad jeceshahay waxa ay kaa dhigaysaa in aad dhoola cadayso inta aad wada hadlayso. Markaa waxaad dareemi doontaa dhoola cadeyn qarsoon oo ka soo muuqaneysa codka wada hadalka taleefanka.
Adiga oo ka hadlaya mustaqbalka, waxaad arki doontaa isaga oo kuu sheegaya tafaasiisha iyo qorshayaasha uu u sameeyay mustaqbalkiisa. Dabeecadda aadanaha, waxaan kaliya si dhab ah ugala hadalnaa mustaqbalkeena kuwa aan jecelnahay. Waxa aad helaysaa qof ku jecel oo si xamaasad leh kaaga sheekeeya mustaqbalkiisa oo ku gelinaya danta ugu badan. Waxaa laga yaabaa inuusan ka hadlin oo kaliya mustaqbalkiisa, laakiin wuxuu ka hadlayaa mustaqbalkeena si wadajir ah.
In badan buu naftiisa ka hadlayaa, ninka arrinkan ku jiraa maaha mid isla wayn, wuxuu isku dayayaa inuu hortaada caddeeyo. Waxa uu ka hadlayaa tayadiisa, shaqadiisa, qoyskiisa, iwm. kaliya si uu u soo jiito dareenkaaga isaga oo si cad u maqlo ra'yigaaga ku saabsan shakhsiyadiisa iyo mustaqbalkiisa si aad u aragto xadka is waafajinta idinka dhexeeya.
Had iyo jeer waxa uu ku waydiinayaa taladaada, iyada oo aan loo eegayn heerka aqoontiisa iyo waayo-aragnimadiisa, waxa uu ku waydiin doonaa talo, waxa uu ku dhagaysan doonaa aragtidaada, isaga oo aan diidanayn in dood dheer la galo iyo gorgortanka aragtiyaha.
U naxariisto waqtiyada wanaagsan iyo kuwa xunba, haddii uu qofku ku jecel yahay, waxaad ogaan doontaa inuu u dulqaadanayo dhammaan niyadaada, oo uu kuu sameeyo cudurdaar, oo laga yaabo inuu ku sii jiro dhinacaaga ilaa xaaladdaada nafsiga ah ay mar kale soo raynayso.
U fiirsashada wararka iyo faahfaahinta. Uma isticmaalo welwelka marmarsiiyo wuxuuna diyaar u yahay in uu saacado ku qaato maqalka tafaasiisha laga yaabo in aanu xiisanayn, laakiin waxa uu dareemaa farxad marka uu kula hadlayo.
Sideen ku ogaan karaa in uu i jecel yahay isaga oo i indha-tiraya?
Ka warran haddii uu aad u dahsoon yahay oo uu si buuxda kuu diidi karo si aanu jacaylkiisa kuugu qiran. Hubi in si kasta oo uu qofku u qarsoon yahay uusan 100% qarsan karin dareenkiisa, gaar ahaan dareenka jacaylka. Waxaa jira calaamado muujinaya in dhinaca kale uu ku jecel yahay, sida:
- U fiirsashada muuqaalkaaga dibadda iyo muuqaalka guud ee hortaada. Waxa laga yaabaa inuu isku dayo inuu isku xidho dharkiisa si waafaqsan midabada aad doorbidayso.
- Kala soco wararkaaga shabakadaha xidhiidhka bulshada, laakiin is dhexgal la'aan.
- Isaga oo si dadban kuu waydiinaya, waxa laga yaabaa in uu isku dayayo in uu u dhawaado asxaabtaada ama qaraabadaada si uu u ogaado warkaaga.
- Ixtiraamka labada dhinac ee la macaamilka iyo isku dayga in uu ka muuqdo xaalada ugu fiican.
- Wuu ku taageeraa riyadaada, wuu ku aaminay, wuxuuna dareemaa inuu ku faraxsan yahay inuu dadka kale kula hadlo.
Waxaa xusid mudan in qof kasta oo si ula kac ah kuugu indhatiraa uu aad u jecel yahay. Dadka qaar ayaa inta badan ku dhaqaaqa muujinta jacaylkooda iyagoo gabi ahaanba iska indha tiraya qofka ay jecel yihiin. Waxa uu u malaynayaa in habkani uu soo jeedinayo dareenka qofka isaga oo xaqiijinaya jacaylka uu u qabo qofkan.
Waxaa laga yaabaa in qaarkood ay ka xishoodaan in ay qof jacaylkooda u muujiyaan iyaga oo aan hubin xaqiiqada dareenka dhinaca kale ee isaga ku wajahan. Waxa uu miciin biday in uu si dadban ugu kuur galo dhinaca kale si uu wax badan uga ogaado.
Sideen ku ogaan karaa in qof iga jecel yahay ficilladiisa?
Shaki kuma jiro in aan dhammaanteen ku kalsoonahay ficillada in ka badan erayada sababtoo ah waa kuwo go'aan qaadasho leh. Waa kuwan qodobbada lagu hubinayo inuu ku jecel yahay:
- Wuxuu jecel yahay inuu ku dhegeysto si joogto ah. Dhammaanteen waxaan leenahay awood aan ku hadalno, laakiin dhageysiga tafatirka dadka kale waa nooc daal. Markaa qofka kale awoodiisa inuu si joogto ah kuu dhegeysto waxay xaqiijinaysaa inta uu ku jecel yahay.
- Beddelida caadooyinka si aad isugu daydo inaad kuugu soo dhawaato. Waxa laga yaabaa inuu raadsado barnaamij aad jeceshahay ama uu xiiseeyo goob cilmiyeed kale si uu u abuuro fursad uu kula hadlo muddo dheer.
- Shilku waxa uu ka fiicnaan karaa kun ballan. Waxay u badan tahay inuu ku celceliyo jumladan markuu meel ku arko, laakiin dhab ahaantii wuxuu dadaal badan geliyay qorsheynta kulankaan.
- Wuu ku degdega inuu ku caawiyo dadka kale la'aantood. Had iyo jeer wuu ku taageeraa oo ku siinayaa caawimo ama si degdeg ah ayuu codsigaaga u fuliyaa isaga oo aan dan ka lahayn mudnaantiisa.
- Wuxuu dareemayaa farxad inuu ku baro qoyskiisa iyo saaxiibadiisa. Wuxuu kaaga hadlayaa isagoo ku faanaya dadka hortooda sidii inaad tahay guul weyn oo noloshiisa ah.
- Xaasidnimo dadban. Wuu xanaaqaa markaad wax weydiisato, qof kale la hadasho, ama joogitaankiisa iska indho tirto. Waxa uu kuu sheegayaa dhowr sababood oo aad ku cadhoonayso si aanad u malayn in ay tahay mid uu ku kasbaday xaasidnimo.
- Xishood iyo xishood hortiina. Tani waxay aad uga muuqan kartaa haweenka. Markaad qof jeceshahay, waxaad marka hore isku daydaa inaad hortiisa ugu muuqato mid qumman.
- Raaxo daran marka aad maqasho waqti dheer. Waxa uu bilaabay raadinta war adiga oo isku dayaya in uu kula soo xidhiidho si kasta oo suurtogal ah si uu u ogaado sababta warkaaga uga lumay isaga.
Ha gelin jacaylka hal dhinac u socda; Mazesyadani waxa laga yaabaa inay wax badan kaaga qaataan bilaash. Haddii aadan hubin dareenka dhabta ah ee qof ku qabo, isla markiiba u soco, maadaama aysan jirin faa'iido inaad sugto waqti dheer.
